Kawa na zdrowie

2021-05-19
Kawa na zdrowie

Kawa na zdrowie

 

Dodaje energii, poprawia nastrój, cieszy smakiem i aromatem – to na pewno. Ale czy jest zdrowa, czy raczej na dłuższą metę szkodzi? Od lat wokół tego aspektu picia kawy toczą się dyskusje. Opierając się na licznych już ustaleniach naukowców możemy zdecydowanie powiedzieć, że kawa – oczywiście pita w rozsądnych ilościach – może naszemu organizmowi przynieść liczne korzyści. Chcemy zwrócić uwagę na kilka z nich.

Siła i kondycja

Filiżanka kawy skutecznie obniża stres i podnosi poziom serotoniny oraz dopaminy, zwanych „hormonami szczęścia”, dlatego przypisuje się jej antydepresyjne właściwości. Oprócz tego zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, co skutkuje lepszym dotlenieniem komórek całego organizmu, a to przekłada się na lepszą kondycję i wydolność, co może być ważną informacją m.in. dla sportowców – kawa przed treningiem zwiększy jego efektywność. Dodatkowo, pomaga uniknąć zakwasów. Ponadto kawa jest źródłem ważnych substancji odżywczych, które pomagają naszemu organizmowi dobrze funkcjonować – to między innymi potas, magnez, mangan, witaminy z grupy B. Kawa wspiera też metabolizm i przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej. 

Ochrona przed chorobami

Wyniki badań dowodzą, że kawa zmniejsza ryzyko wielu chorób, m.in. Parkinsona, Alzheimera i cukrzycy typu 2 (w składzie kawy znajdziemy kwas chlorogenowy, który przyczynia się do obniżenia glukozy we krwi). Czarny napój zmniejsza też ryzyko zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Korzystnie wpływa również na wątrobę. 

Moc antyoksydantów

Szczególną właściwością kawy jest zawartość antyoksydantów, które mają dla organizmu działanie ochronne, pomagają zapobiegać chorobom nowotworowym oraz niszczą wolne rodniki, odpowiadające za procesy starzenia. Naturalne ziarna kawy zawierają ponad 1000 różnych przeciwutleniaczy!

Jak widzimy, kawa to coś więcej niż tylko pobudzenie i przyjemny smak. W pewnym sensie to również codzienny rytuał dla zdrowia. Oczywiście ważne, byśmy pili ją w rozsądnych ilościach i wybierali tę jak najmniej przetworzoną – sięgajmy więc po ziarna dobrej jakości, najlepiej świeżo palone.

Zdrowotne właściwości kawy docenią szczególnie osoby bardzo aktywne, pracujące umysłowo, mierzące się z licznymi wyzwaniami, a takimi z pewnością są mamy, które na co dzień muszą dotrzymywać kroku aktywnościom swoich pociech. Właśnie dlatego, mając na uwadze zbliżający się Dzień Matki, przygotowaliśmy specjalne propozycje zestawów prezentowych na tę okazję. Wierzymy, że ucieszą wiele mam – nie tylko ładnym wyglądem i pysznym smakiem, ale też – jak się okazuje – licznymi prozdrowotnymi właściwościami! https://buena-sklep.pl/pol_m_Kosze-prezentowe-202.html

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel